Start Running for Beginners

Займаєтесь бігом? Що може бути простіше!

Не турбуйтеся про відстань, темп або швидкість. Давайте подумаємо про все це пізніше.

Слухайте інструкції і біжіть, як вам подобається.

Не зациклюйтеся на техніці бігу. Найважливіше зараз вийти і почати бігти.

Ваша мета - збільшити час бігу. Більше нічого зараз не має значення.

особливості:

+ Персональний тренер з бігу

+ Диван до 5K (c25k) альтернативний план навчання

+ Детальна статистика кожного тренінгу

+ Відстеження відстані, швидкості та темпу

+ GPS-маршрут кожного сеансу

+ Вбудований крокомір

+ Лічильник калорій

+ Індивідуальні тренування

+ Голосові підказки

План тренувань розбитий на 4 рівні. Кожен рівень має конкретну ціль щодо тривалості бігу:

* Ціль рівня 1 становить 20 хвилин.

* Ціль рівня 2 – 30 хвилин.

* Мета рівня 3 – 40 хвилин.

* Ціль рівня 4 – 60 хвилин бігу.

Кожен рівень має тривалість 4 тижні та 3 тренування на тиждень.

Приєднуйтесь до бігу!